どうやら人によって紫外線にあたると、シミが出来やすい人と
出来にくい人があるみたいですね。
色白とか色黒ってシミのできやすさに関係あるのでしょうか。
いずれにしてもシミは出来にくい方がいいですよね。
色白の人の方がシミができやすいのかについてお話しします。
それと事前にシミ予防の方法とか、できてしまったシミを消す
食べ物ってあるのかについてもお話ししていきます。
目次 （クリックできます！）
●色白だとシミができやすくなる？
昔から「色白は七難隠す」と言われてきました。
しかし現在ではあえて日焼けしたりでせっかくの色白肌が勿体ないような気がします。
世間一般では色黒よりも色白の方が憧れの的となることが多いようですが
実は地黒の方が肌が丈夫、つまり紫外線の影響を受けにくいということです。
色白は美点とされる一方、紫外線の影響を受けやすくシミができやすいと
いうことです。
色白はメラニン色素が少ないのです。
色黒の人と同じように日焼けすると表皮・真皮の細胞を十分に守る力が
弱いのです。
色白の人は紫外線に対して対策をすることが大切です。
●シミを消す食べ物
すでにできてしまったシミでも薄くしたり、ほとんどわからないぐらいに
してしまう効果が期待できるのはビタミンC、ビタミンB2、ビタミンE、リコピンなどです。
・ビタミンC
活性酸素を除去する抗酸化作用が高く、メラニンの生成を抑えます。
シミ予防と薄くなる効果が期待できます。
（ピーマン、柑橘類、トマト、かぼちゃなど）
・ビタミンB2
新陳代謝を活発にしてメラニンを除去させるので、シミを薄くすることが期待できます。
（豚レバー、牛レバーなど）
・ビタミンE
老化の原因になる過酸化脂質をできにくくします。
女性ホルモンの分泌を促進し、シミ予防します。
（アーモンド、ひまわり油、たらこなど）
・リコピン
ビタミンEの100倍の抗酸化力を持つと言われています。
メラニンの生成を抑制する効果が期待できます。
（トマト、ピーマンなど）
特にビタミンCは体内に溜めることができないので、こまめに摂る必要があります。
その他にもニンジンもシミを薄くする効果があると言われています。
●シミ予防するには？
紫外線対策をしっかりとすることが重要です。
日焼け止めはもちろん、日頃からスキンケアをしっかりとすることです。
「ホワイトニングリフトケアジェル」ならこれ１本で美白や保湿などができる
オールインワンなのでおススメです。
外出の時は帽子、日傘、ポリエステルの衣類、サングラスの着用をお勧めします。
曇りや雨の日でも紫外線は存在しているので対策は手を抜かずにしましょう。
体の外側からのケアだけでなく内側からの対策も大切です。
お肌にダメージを与える活性酵素を抑えるサプリ「雪肌ドロップ」を
併用するとより効果的です。
十分な睡眠をとって規則正しい生活をすることが基本です。
●まとめ
色白の人はメラニン色素が少なく、紫外線の影響を受けやすく
シミができやすいので注意が必要です。
ビタミン類を中心に栄養バランスの摂れた食生活と規則正しい生活サイクルを
身に付けたいですね。
若いときに紫外線の影響を受けた肌は40代以降になるとシミやしわなど
肌トラブルの原因となりますので心がけておいて下さい。